[...] ma początek będzie po prostu testosteron a dokładniej propionat czyli krótki estr. Na początek zrób cykl 8 tygodni, przekonasz się jak zareaguje Twój organizm i ogólnie z czym to się je. W razie gdyby coś było nie tak, to z tego środka łatwo jest zejść, z racji na jego krótki okres półtrwania. Odblok po takim cyklu też nie powinien stanowić [...]
[...] to raczej po posiłkach i z dala od kawy >5. Mam dylemat czy kupic l-karnityne czy moze poczekac troche i oswoic organizm. L-karniktyna nic nie daje, poza tym nie wiem z czym chcesz oswajać i po co >6. Zastanawiam sie czy cwiczyc dodatkowo 50 minut wieczorem. Wiem ze sport to zdrowie ale niechce przesadzac z drugoej strony jesli bede [...]
[...] workout od 4 lat, wcześniej 6 lat sztuk walki czyli treningów sporo. Zastanow sie czy nie warto dodać do treningow pływanie raz w tygodniu i bieganie. Plywanie po tygodniowym cyklu idealnie rozluznia i nie chce mowic o innych zaletach. Wydaje mi się, że sam workout to za mało o czym wielu zapomina. A ty masz motywacje i stać Cie na więcej.
Mamed Khalidov jakby przyjął chrzest, to by był.Jest praktykującym muzułmaninem, w związku z czym nie trenuje w okresie ramadanu i nie toczy walk przez około 2 miesiące po nim.
No wygrywal w federacji gdzie najsilniejszy czlowiek swiata to ten, ktory najszybciej biega z umiarkowanie ciezka walizka... bo na Arnoldzie nie mogl ustac z tym z czym rzeczywiscie najsilniejsi biegali, podobnie ledwo zarzucak hantel, ktorym Savickas machal. Co do dalszej dominacji, to po spotkaniu z atletami z IFSA w 2009 juz wygral Savickas. W [...]
Wszystkie ofiary tego Greka to jacyś hobbyści do odstrzału, wiele po nim bym się nie spodziewał. Ten typ co go utłukł też nic innego więcej nie wygrał, więc o czym tu pisać. %-)
[...] u Lawlera i Bermudeza (ok.3). Conor z Rorym mieli ok. 1-2, a potem spadl im ponizej 1. Za to Mendes z Aldo caly czas mieli ponizej 1. Od razu widac, ze zawodnicy wbijaja, a czym blizej walki oczyszczaja organizm. Po Aldo mozna wnioskowac, ze walil i dlatego chronili go przed komisja powolujac sie na wize itp az w koncu oczyscil organizm do 0,45 [...]
[...] parę świeczek na filmiku promującym, pobiegał z kijem od mopa i dyskusja na 123124124 stron, że na c*** mu to, do walki się nie przyda %-) inni nie robio a gibcy so właśnie po to, żeby tacy "znafcy" mieli o czym pjerdolic,bo jakby dali urywek tarczowania to kto by o tym pisał? nikt, bo setki razy widzieli tarczujących zawodników no kvrwa %-)
[...] Za bardzo to nim nie wzruszyło, ciekawe co będzie po przyjęciu mocnych ciosów od Aldo... Czarnym koniem całej imprezy może być nieprzewidywalność Conora, może wyskoczyć z czymś, czym zaskoczy wszystkich, np. podda Aldo w piątej rundzie gdy oboje będą silnie krwawić i słaniać się na nogach :) Jak by nie było już zacieram ręce na walkę Edgar vs [...]
[...] je się ich kilogramami (tych bardziej wymyślnych niż włoskie), tylko raz na jakiś czas. Wydaje mi się, że oprócz składu samych orzechów, bardziej należałoby uważać na to o czym pisałam wcześniej, czyli ewentualna obecność pleśni + fakt że te orzeszki są z różnych miejsc importowane, więc nie wiadomo czym się je traktuje, żeby sie nie psuły. I [...]
[...] W TERENIE - załatw sobie porządne buty jeżeli masz zamiar biegać po betonie bo raz dwa rozpierdzielisz kolana. Druga sprawa, że wypadało by mieć jakieś tam podstawy siłowe o czym _KNIFE_ pisał w artykule jakim podał w 2 poście kolega. Więc reasumując, żeby brać się za treningi stricte pod matę MUSISZ ZBUDOWAĆ BAZĘ SIŁOWĄ (przygotować mięśnie, [...]
No do Dolnośląskiego to dla mnie za przydaleko trochę. Po prostu ciekawiło mnie jak wyglądają takie treningi i na czym polega samo Kung-Fu, bo z tego co się domyślam to jest zupełnie co innego niż reszta sztuk walki. Większość treningów polega na tym samym. Rozgrzewka, pokazanie technik których się potem używa, ćwiczenie ich jakieś kata czy inne [...]
No to na temat Ostrovity powiem tyle: Wypilem po 20g Czekolady i Wanili.. Smak 3/5 - Brak słodzika, za czym idzie smak naturalny z aromatem, lecz zero problemów z wypiciem. Rozpuszczalność 5/5 - Nie było problemów. NAJGORSZA PIANA, wciąż tam jest na pół shakera i to jest ten MINUS.
ruscy juz podobno wymyslili wode w proszku tylko jeszcze nie wiedza w czym ja rozpuscić z tego co wiem lesukov cos miał z tym wspólnego, a nie nie to na nim ruscy testuja doping genetyczny %-) aoaoaooaa a mnie na Trek-cyklu miota po siłowni jak poyeba dobre to polskie gófno ! %-)
[...] progresję ciężaru. Dojdziesz do np. 80x6 zmieniasz układ na: 8x40, 8x60, 6x80 - i znowu starasz się dokładać po 1kg. W ćwiczeniach na inne partię analogicznie - przy czym zaczynaj od około 50% - 60 % ciężaru duże partie + 2kg na tydzień , małe (bic,tric) +1kg. Maszyn i suwnic raczej unikaj - skupiaj się na wolnych ciężarach. Jak nie masz [...]
[...] mnie najważniejsze. #teamhangman #rideordieonly Przebadali mnie w szpitalu. Wszystko jest w porządku. Tylko kilka szwów na oku, ale to jest gra, w którą gramy. Nie ma się czym martwić. To tylko mała wpadka i zaraz wracam.” https://www.instagram.com/p/CB-IuRzhtgP/ Z pozornie dobrym stanem zdrowia po takiej batalii, poza rozbitą twarzą, Hooker [...]
[...] Czy jedna porcje BCAA moglbym zastapic bialkiem, to nie bedzie gryzlo sie z kreatyna? Jak rozpisac Dyma Burn? Wstaje ok 8-9 cwiczyl bede i tu 2 wersje, albo przed obiadem (obiad po 12) ok 11 albo po obiedzie o 13-14. Kiedy najlepiej aeroby? Troche duzo tych pytan ale czym wiecej czytam tym wiekszy metlik w glowie, prosze o naprowadzenie
[...] na śniadanie... Poskacz po dziennikach dziewczyn, zobacz, jak one menu układają, poczytaj o tym, jak ułożyć dietę (artykul znajdziesz na głownej strone, w dziale Odżywianie lub Odchudzanie). I ostatnie: nie masz żadnych "niedociągnięć" w budowie.. jedynie źle odżywiasz ciało i nie dajesz mu paliwa (o czym np świadczy to, że szybko się męczysz).
[...] (kromka) alternatywnie - pierś 150g - ryż biały 120g Kolacja: - jabłko alternatywnie - tuńczyk 130g - oliwa z oliwek 20g alternatywnie - 2 jajka Napiszcie co jest nie tak, co ewentualnie z czym pozamieniac, co dodac a co ująć. Czy nie za duzo ryżu? Troche jest on kaloryczny w koncu... Zmieniony przez - nadaal w dniu 2008-04-22 22:25:48
[...] + 450 (za tego ektomorfika) = ~~ 2700kcal <- ZAPOTRZEBOWNIE KALORYCZNE @wczensiejsze jaki jest koszt oleju lennego i ile go dokladac do posilku np ryzyu z piersiami, i czym sie kierowac kupujac Oliwe z oliwek i Olej Lenny :) @pytanie Cwicze w Pon, Wto, Czw, Piatek i mam takie pytanie bo zazwyczaj wyrabiam sie z treningiem ale na nogi nie [...]
WORKOUT dziennik początkującego
